关于无机睡眠的常见问题

研究表明，手机是影响睡眠的最大因素。当你不带手机入睡时，自然就避开了三个主要的睡眠干扰：无休止的刷屏、蓝光照射和各种通知提醒。这是改善睡眠最简单的方法。

我们推荐使用传统闹钟 - 这个小改变会带来意想不到的效果。很多用户发现，换用普通闹钟后睡得更沉、更香。而且也不会忍不住睡前'最后再看一眼手机'。

对于好睡眠来说，简单就是最好。与其被繁杂的睡眠数据困扰，不如专注于最关键的一个习惯：不带手机入睡。我们的用户发现，掌握这个简单的改变后，好睡眠自然就来了。

我们理解保持联系的重要性。你可以把手机放在隔壁房间，这样既能听到重要来电，又能保持卧室的宁静。很多用户发现这样的平衡既安心又助眠。

很多用户从第一个无机睡眠的夜晚就感受到了变化。随着时间推移，效果会越来越明显 - 睡得更沉，起床更轻松，白天更有精神。我们会记录你的每个无机夜晚，让这份美好慢慢成为习惯。