スマホフリー睡眠の科学的根拠
なぜ寝室の外にスマホを置くことが重要なのか
私たちの考え方
良質な睡眠をシンプルに実現
ミニマルな記録
最も大切なことに集中します：スマホフリーの睡眠。複雑なデータ収集は必要ありません。純粋な休息の時間を記録するだけです
自然な改善
スマホのない寝室で、良質な睡眠が自然とやってきます。体は本来、休息の取り方を知っています。デジタル機器の干渉を取り除くだけです
着実な進歩
静かな夜を重ねていくことで、良質な睡眠が日常の一部となっていきます。一歩一歩、確実な変化を実感できます
本来の眠りを取り戻す
自然な眠りへの近道：
- シンプルな選択複雑な睡眠トラッキングは必要ありません。寝室の外にスマホを置くだけの簡単な習慣から始めましょう
- 自然な改善スマホから離れることで、睡眠は自然と良くなっていきます。毎晩、少しずつ質の高い眠りを実感できます
- 純粋な休息気が散ることのない深い眠りを体験してください。静かで穏やかな夜を重ねていきましょう