스마트폰 없는 편안한 수면 - 미니멀 수면 기록 앱

수면, 이렇게 간단해질 수 있습니다

자연스러운 수면의 시작:

단순한 선택
복잡한 수면 트래킹은 잊으세요. 오직 하나만 기억하세요: 오늘 밤 스마트폰은 침실 밖에 두기
자연스러운 개선
스마트폰의 방해 없이, 수면은 본연의 모습을 찾아갑니다. 매일 밤이 자연스럽게 더 편안해집니다
순수한 휴식
방해 없는 깊은 수면을 경험하세요. 고요하고 평화로운 밤을 기록하세요

이용 방법

3단계로 시작하는 편안한 수면

수면 철학

더 나은 수면을 위한 과학적 접근

미니멀 트래킹

가장 중요한 것에만 집중하세요: 스마트폰 없는 수면. 복잡한 수면 데이터가 아닌, 방해받지 않는 순수한 휴식만을 기록합니다

자연스러운 변화

스마트폰이 없는 침실에서 좋은 수면은 자연스럽게 찾아옵니다. 우리 몸은 휴식하는 법을 알고 있습니다

꾸준한 기록

매일 밤의 고요함을 기록하세요. 하루하루, 좋은 수면이 일상의 자연스러운 부분이 되어갑니다

자주 묻는 질문

스마트폰 없는 수면에 대해 궁금하신 모든 것

1

왜 스마트폰을 침실 밖에 두어야 하나요?

연구에 따르면, 스마트폰은 수면을 방해하는 가장 큰 요인입니다. 스마트폰 없이 잠들면 세 가지 주요 방해 요소를 자연스럽게 피할 수 있습니다: 끝없는 스크롤, 블루라이트 노출, 알림 소리. 이것이 수면의 질을 개선하는 가장 간단한 방법입니다.

2

알람으로 스마트폰이 필요하다면 어떡하나요?

일반 알람시계 사용을 추천드립니다 - 이 작은 변화가 놀라운 효과를 가져옵니다. 많은 사용자들이 일반 알람시계로 바꾼 후 더 깊고 편안한 수면을 취하게 되었다고 합니다.

3

왜 더 많은 수면 데이터를 측정하지 않나요?

좋은 수면에는 단순함이 최선입니다. 복잡한 수면 데이터에 얽매이기보다, 가장 핵심적인 한 가지 습관에 집중하세요: 스마트폰 없이 잠들기. 이 간단한 변화만으로도 수면의 질이 자연스럽게 개선됩니다.

4

긴급 전화는 어떻게 받나요?

연락 가능한 상태를 유지하는 것이 중요하다는 점을 이해합니다. 스마트폰을 옆방에 두면 중요한 전화는 들을 수 있으면서도 침실의 평화는 지킬 수 있습니다. 많은 사용자들이 이런 방식으로 균형을 찾았습니다.

5

수면 개선을 얼마나 빨리 느낄 수 있나요?

대부분의 사용자들이 첫 날부터 변화를 느낍니다. 시간이 지날수록 효과는 더욱 분명해집니다 - 더 깊은 수면, 더 상쾌한 아침, 더 활기찬 하루. 매일 밤 기록하면서 이 좋은 습관이 자연스럽게 자리 잡는 것을 경험하세요.

오늘 밤, 첫 번째 스마트폰 없는 수면을 시작하세요

수많은 사람들과 함께 더 나은 수면을 경험하세요

슬립온리: 스마트폰 없는 편안한 수면