SleepOnly - Besser schlafen ohne Handy

Der einfachste Weg zu besserem Schlaf

Dein natürlicher Weg zu erholsamem Schlaf:

Einfache Entscheidung
Vergiss Schlaftracker und komplizierte Regeln. Notiere einfach die Nächte, in denen dein Handy außerhalb des Schlafzimmers bleibt
Natürliche Entwicklung
Erlebe, wie ein handyfreies Schlafzimmer deine Schlafqualität verbessert. Jede Nacht wird ganz von selbst erholsamer
Pure Erholung
Entdecke die Kraft des störungsfreien Schlafs. Zähle deine ruhigen Nächte und spüre den Unterschied in deiner Schlafqualität

So einfach geht's

Drei Schritte zu besserem Schlaf

Unsere Philosophie

Die Wissenschaft des besseren Schlafs - einfach erklärt

Minimales Tracking

Konzentriere dich auf das Wesentliche: handyfreier Schlaf. Keine komplizierten Schlafdaten - erfasse einfach deine Nächte ungestörter Ruhe

Natürliche Verbesserung

Besserer Schlaf kommt von selbst in einem handyfreien Schlafzimmer. Dein Körper weiß, wie man sich erholt - wir entfernen nur die digitalen Störfaktoren

Sichtbare Fortschritte

Verfolge deinen Weg zu besserem Schlaf. Jede handyfreie Nacht trägt zu erholsamerer Ruhe und energiegeladenen Morgenstunden bei

Häufig gestellte Fragen

Alles Wissenswerte über besseren Schlaf mit SleepOnly

1

Warum ist handyfreier Schlaf so wichtig?

Studien zeigen, dass Handys das größte Hindernis für guten Schlaf sind. Wenn du ohne Handy schläfst, vermeidest du automatisch die drei Hauptstörfaktoren: nächtliches Scrollen, Blaulichtbelastung und Benachrichtigungen. Das ist der einfachste Weg, deine Schlafqualität zu verbessern.

2

Was ist, wenn ich mein Handy als Wecker brauche?

Wir empfehlen einen klassischen Wecker - das macht einen echten Unterschied für besseren Schlaf. Unsere Nutzer berichten von tieferem, erholsamerem Schlaf, wenn sie von Handy-Weckern auf normale Wecker umsteigen. Außerdem vermeidest du die Versuchung, 'nur noch einmal kurz' aufs Handy zu schauen.

3

Warum erfasst SleepOnly nicht mehr Schlafdaten?

Weniger ist mehr, wenn es um besseren Schlaf geht. Statt dich mit Schlafdaten zu überfordern, konzentrieren wir uns auf die eine Gewohnheit, die den größten Unterschied macht: ohne Handy schlafen. Unsere Nutzer erleben, dass sich ihr Schlaf ganz natürlich verbessert, sobald sie diese eine einfache Änderung umsetzen.

4

Was ist mit Notrufen?

Wir verstehen - erreichbar zu sein ist wichtig. Bewahre dein Handy im Nebenraum auf, wo du Notrufe hören kannst, und behalte trotzdem dein handyfreies Schlafzimmer. Viele unserer Nutzer finden diese Balance perfekt für Seelenfrieden und erholsamen Schlaf.

5

Wie schnell verbessert sich mein Schlaf?

Die meisten Nutzer spüren bereits in der ersten handyfreien Nacht eine Verbesserung ihrer Schlafqualität. Die positiven Effekte verstärken sich mit der Zeit - tieferer Schlaf, leichteres Aufwachen und mehr Energie den Tag über. Unsere Erfolgsserie hilft dir dabei, diese wertvolle Gewohnheit aufzubauen, eine erholsame Nacht nach der anderen.

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SleepOnly: Natürlich besser schlafen